La artrosis es una de las enfermedades reumáticas más comunes y afecta a millones de personas en todo el mundo, especialmente a partir de los 50 años.
Se trata de una patología degenerativa de las articulaciones que, poco a poco, limita la movilidad y provoca dolor, afectando a la calidad de vida de quienes la padecen.
Aunque no tiene cura definitiva, existen muchas formas de aliviar sus síntomas y mantener una vida activa e independiente durante más tiempo.
En este artículo te explicamos qué es la artrosis, cuáles son sus síntomas más frecuentes y qué estrategias, tanto médicas como de apoyo ortopédico, pueden ayudarte a sentirte mejor en el día a día.
La artrosis es una enfermedad articular crónica caracterizada por el desgaste progresivo del cartílago que recubre las superficies óseas.
Este cartílago actúa como una especie de “amortiguador” que facilita el movimiento y evita el roce directo entre los huesos.
Cuando se deteriora, los huesos entran en contacto, generando dolor, rigidez y, en muchos casos, inflamación.
Las articulaciones más comúnmente afectadas son:
Los signos de la artrosis pueden variar según la articulación afectada, pero los más habituales son:
Reconocer estos síntomas en fases tempranas permite poner en marcha medidas que ayudan a frenar la progresión de la enfermedad y mantener mayor autonomía.
Aunque la artrosis no se puede curar, sí existen muchas formas de reducir el dolor y mejorar la movilidad. Entre las más recomendadas encontramos:
El ejercicio físico moderado es fundamental. Actividades como caminar, nadar o practicar ejercicios de bajo impacto fortalecen la musculatura y ayudan a proteger las articulaciones.
También existen programas de fisioterapia específicos para mantener la flexibilidad y reducir la rigidez.
El sobrepeso ejerce presión adicional sobre las articulaciones, especialmente en rodillas y caderas. Mantener un peso adecuado reduce significativamente el dolor y retrasa el avance de la artrosis.
Una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, pescado azul y frutos secos, aporta antioxidantes y ácidos grasos omega-3 que contribuyen a la salud articular.
El reumatólogo puede recomendar analgésicos, antiinflamatorios o infiltraciones en los casos más avanzados.
Es importante seguir siempre las indicaciones del especialista.
Además de los cuidados personales y médicos, los productos ortopédicos pueden marcar una gran diferencia en la vida diaria de las personas con artrosis.
Su función principal es disminuir la carga sobre las articulaciones, mejorar la movilidad y proporcionar seguridad al caminar o realizar actividades cotidianas.
Algunos de los más útiles en estos casos son:
Cada persona es diferente, por eso lo más recomendable es consultar con especialistas en ortopedia que puedan valorar la situación y orientar sobre la ayuda más adecuada en cada caso.
La artrosis puede ser un desafío, pero con la información adecuada, hábitos saludables y el apoyo de tratamientos médicos y ortopédicos, es posible aliviar los síntomas y mejorar notablemente la calidad de vida.
Lo más importante es no resignarse al dolor, sino buscar soluciones adaptadas a cada necesidad.
En Ortopedia Online Tarancón estamos para escucharte y acompañarte en este proceso, con experiencia y dedicación al servicio de tu bienestar.
Contáctanos y descubre cómo podemos ayudarte a vivir mejor con artrosis.
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